Blog der Praxis Susanna Rauch, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Hypnose und Entspannungstherapie, Siegburg

 

 

 

 

Innere Bilder- Innere Ruhe-Inseln

 

Imaginationen, wie sie beim katathymen Bilderleben oder bei Phantasiereisen eingesetzt werden, sind bildhafte Vorstellungen. Sie wirken über das vegetative Nervensystem auf unsere Stimmungen und Gefühle.

 

Durch die Kombination aus Entspannung und Imagination werden positive Emotionen erlebt, die Entspannung wird als Vertiefung wahrgenommen, die Schmerzablenkung verstärkt sich und die Motivation der Krankheitsbewältigung wird positiv unterstützt.

 

Sie können Ihre eigene bildhafte Vorstellungkraft durch Erinnerungen an entspannte, ruhige Situationen, entwickeln oder erwecken. Befinden Sie sich in körperlich-seelischer Entspannung, ist die Fähigkeit in Bildern zu denken, besonders groß.

 

 

Ein eigenes Ruhebild schaffen

 

Wenn Sie Ihre Augen schließen, können Sie sich Ihre Lieblingsblume, eine Parkbank, ein Bergsee oder eine blühende Wiese vorstellen- wie lange gelingt es Ihnen, ohne sich ablenken zu lassen, bei diesem inneren Bild zu bleiben.

 

Die Fähigkeit  zur bildhaften Vorstellungskraft ist unterschiedlich ausgeprägt. Sehen Sie sich das Bild auf dieser Seite oder ein anderes Bild das Ihnen gut gefällt genau an.

Schließen Sie dann die Augen und stellen sich das Bild vor.

 

Ihre visuelle Imaginationsfähigkeit verbessert sich, je häufiger Sie auf diese spielerische Art und Weise mit der Vorstellungskraft umgehen.

 

Nehmen sie sich die Zeit, und entwickeln Sie für sich ein persönliches Ruhebild, mit allem was Sie mögen.

Die Fähigkeit des Tagträumens trägt dazu bei, um mit Stress besser umgehen zu können und bietet die Möglichkeit kreative Problemlösungen zu finden.

 

 

 

 

 

 

 

 

Praxis

Susanna Rauch

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

 

Weierstr. 4

53721 Siegburg

 

Tel.: 02241 1696758

Mail:

susanna.rauch@t-online.de

 

Termine nach Vereinbarung

 

Meine Praxis ist eine Privat-

praxis, ich rechne nicht mit den Krankenkassen ab.

 

Auch Termine am Wochenende sind möglich.

 

Verschenken Sie doch mal Entspannung.

Geschenkgutscheine sind erhältlich über

das Kontaktformular.
 

Das Leben ist sinnvoll, wenn es darin Ziele gibt.

Das Leben ist sinnvoll, wenn Menschen das Gefühl haben, wertvoll und wichtig zu sein.

Das Leben ist sinnvoll, wenn es von festen Wertvorstellungen geprägt ist. - Roy Baumeister -

 

 

Was ist Hypnocoaching?

Das ist die hypnotische Arbeit mit Klienten, wenn keine therapeutische Indikation vorliegt. Klassische Anwendungen sind Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, Blockadenabbau, Stärkung der Persönlichkeit.

 

https://www.arte.tv/de/videos/062230-000-A/die-wunderbaren-kraefte-der-hypnose/?fref=gc&dti=193272487424087

 

Was ist Hypnosetherapie?

Hypnosetherapie findet Anwendung bei Depressionen, Ängsten, psychosomatischen Erkrankungen, Panikattacken, neurotischen Störungen usw.

Die Symptome dürfen nur von Personen mit therapeutischer Zulassung behandelt werden (Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Ärzte).

 


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