Blog der Praxis Susanna Rauch, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Hypnose und Entspannungstherapie, Siegburg

 

 

 

Achtsamkeit gegenüber dem Rücken und der Wirbelsäule

 

 

Den Rücken stärken

Jemanden in den Rücken fallen

Sein Kreuz tragen

Sich zu viel aufbürden

Eine verbissene Haltung einnehmen

 

 

 

Wann haben Sie sich zum letzten Mal um Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule gekümmert?

Stress, Hektik, Ängste und Ärger führen ebenso zu Verspannungen, wie falsche Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Ein gestresster Muskel erhöht den Muskeltonus, Gereiztheit, Nervosität führen dann noch zu mehr Verspannungen.

Sanfte Dehnungsübungen können ein Wohlbefinden im Körper auslösen, Verkrampfungen lösen sich und es tritt eine Entspannung der Muskulatur auf.

Entspannungsübungen wie autogenes Training,  progressive Muskelentspannung und Körperwahrnehmungsübungen sorgen zusätzlich für Entlastung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zu viel aufgehalst?

 

Verspannungen können auch seelische und nicht nur körperliche Ursachen haben.

Stress im Kopf, durch Überanstrengung führt  zu Verspannungen im Halsbereich.

Dauernde Anspannungen verhärten nicht nur Muskeln, sondern können auch die Funktion der inneren Organe belasten.

Körperwahrnehmungsübungen unterstützen die Körpererfahrung, die Übungen helfen Ihnen dabei,  die Spannungszustände im Körper besser wahrzunehmen und sie positiv zu beeinflussen.

 

 

Pulsieren, Strömen, Fließen

Entspannungsübungen gehen mit angenehmen Empfindungen im Körper einher, wie Leichtigkeit, Schwere, Wärme, Fließen und Strömen.

Gedanken werden weniger und es breiten sich Ruhe und Gelassenheit aus, ein in sich selbst zurückziehen. In die eigene Stille, in den eigenen Frieden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Praxis

Susanna Rauch

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

 

Weierstr. 4

53721 Siegburg

 

Tel.: 02241 1696758

Mail:

susanna.rauch@t-online.de

 

Termine nach Vereinbarung

 

Meine Praxis ist eine Privat-

praxis, ich rechne nicht mit den Krankenkassen ab.

 

Auch Termine am Wochenende sind möglich.

 

Verschenken Sie doch mal Entspannung.

Geschenkgutscheine sind erhältlich über

das Kontaktformular.
 

Das Leben ist sinnvoll, wenn es darin Ziele gibt.

Das Leben ist sinnvoll, wenn Menschen das Gefühl haben, wertvoll und wichtig zu sein.

Das Leben ist sinnvoll, wenn es von festen Wertvorstellungen geprägt ist. - Roy Baumeister -

 

 

Was ist Hypnocoaching?

Das ist die hypnotische Arbeit mit Klienten, wenn keine therapeutische Indikation vorliegt. Klassische Anwendungen sind Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, Blockadenabbau, Stärkung der Persönlichkeit.

 

https://www.arte.tv/de/videos/062230-000-A/die-wunderbaren-kraefte-der-hypnose/?fref=gc&dti=193272487424087

 

Was ist Hypnosetherapie?

Hypnosetherapie findet Anwendung bei Depressionen, Ängsten, psychosomatischen Erkrankungen, Panikattacken, neurotischen Störungen usw.

Die Symptome dürfen nur von Personen mit therapeutischer Zulassung behandelt werden (Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Ärzte).

 


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