Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Muskelentspannung nach Jacobson Rhein-Sieg-Kreis

Stressbewältigung

Ein gewisses Maß an Stress ist gut, lang anhaltender, übermäßiger Stress ist schädlich.

Sie erkennen, dass Sie stark unter Stress stehen, sind gereizt, zerstreut, schlafen schlecht und ziehen sich immer mehr zurück, dann sollten Sie unbedingt  etwas dagegen unternehmen.

In meinem Kursprogramm vermittle ich Ihnen verschiedene Entspannungstechniken, Körper-

und Achtsamkeitsübungen.

Sie lernen den Übergang von Anspannung zu Entspannung zu spüren, sich dafür Zeit zu nehmen und Ihr Wohlbefinden und die Widerstandskräfte zu steigern.

Ich lade Sie ein die Techniken und Methoden kennenzulernen, die alle dazu beitragen den Organismus zu stärken und eine Stressbewältigung unterstützen.

Selbst wenn äußerlich an einer belastenden Lebenssituation nichts geändert werden kann,

so verfügen Sie über innere Ressourcen, die aktiviert werden, um Spannung abzubauen und

Energie aufzubauen.

Entspannungsmethoden sind Möglichkeiten zur Selbsthilfe im Alltag, die Entstehung von Stress kann nicht sofort verhindert werden, aber es wird ein Kreislauf aus immer neu entstehender Spannung unterbrochen.

Gibst du jemanden einen Fisch,

ernährt er sich einmal,

lehrst du ihn fischen,

so ernährt er sich für immer.

Chinesische Weisheit