Heilpraktikerin (Psychotherapie), Hypnose Hennef (Sieg),

Entspannung Hennef (Sieg),

Muskelentspannung nach Jacobson

Autogenes Training

Das autogene Training spricht unwillkürliche Körpervorgänge an und verändert diese. Die Wirkung wird über das vegetative Nervensystem vermittelt. Durch Erlernen der Selbstsuggestionen kann eine Entspannung jederzeit selbständig herbeigeführt werden.

Der wichtigste Effekt ist, sich körperlich und psychisch im Gleichgewicht zu befinden.

Beim Autogenen Training geht es darum, eine Form der Selbsthypnose zu erlernen, man erteilt sich sozusagen selbst einen Auftrag.

Die Übungen bauen aufeinander auf, es gibt die Grundübungen, Organübungen und die Vorsatzformeln.

Mithilfe des Autogenen Trainings versetzen Sie sich in einen tranceähnlichen Zustand, in der Trance wird die rechte mit der linken Gehirnhälfte und damit das bewusste Denken mit dem unbewussten Wissen der Intuition verknüpft.

Anwendungsbereiche: Unruhe, Ängste, Überbelastung, Anpassungsstörungen

Sprechen Sie mich an, ich biete Ihnen autogenes Training auch als Einzelsitzung an.