Kopfschmerzen und Migräne
bedeutet immer eine Belastung der inneren Balance!
Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen, der Spannungskopfschmerz kommt hier am häufigsten vor. Mehrere Faktoren spielen eine Rolle, in Studien hat es sich gezeigt, dass Stress einer der Hauptgründe für Kopfschmerzen ist.
Wichtig ist immer erst ärztlich abklären lassen, woher die Kopfschmerzen stammen. Sehr häufig trifft es zu, dass auch Migränekranke unter Spannungskopfschmerzen leiden.
Bei Spannungskopfschmerzen helfen Bewegung und Entspannung.
Entspannungsübungen (PME) und eine Hypnosetherapie sind gesunde Alternativen zu Schmerzmittel.
Ein angemessener Wechsel von körperlicher Belastung und Ruhe sorgen für ein Wohlgefühl und eine ausgeglichene Stimmung.
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