Heilpraktikerin (Psychotherapie), Hypnose Hennef (Sieg),

Entspannung Hennef (Sieg),

Muskelentspannung nach Jacobson

Fragebogen für Raucher

• Wann haben Sie angefangen zu rauchen?

• In welchem Alter (ungefähr) haben Sie zum ersten Mal geraucht?

• Wie viele Zigaretten rauchen Sie zurzeit pro Tag?

• Zu welcher Tageszeit rauchen Sie am meisten?

• Um wie viel Uhr rauchen Sie Ihre erste Zigarette?

• Wann schmeckt Ihnen eine Zigarette am besten?

• Wie oft haben Sie schon versucht, mit dem Rauchen aufzuhören?

• Wie lange waren Ihre anderen Versuche erfolgreich?

• Warum haben Sie wieder mit dem Rauchen angefangen?

• Welches sind Ihre drei Hauptgründe, das Rauchen aufzugeben?

• Welches ist im Moment Ihr Hauptgrund fürs Rauchen?

• Aus welchem Grund sind Sie nicht in der Lage, sofort mit dem Rauchen aufzuhören?

• An welchem Tag (Datum) würden Sie gerne mit dem Rauchen aufhören?

• Zählen Sie die Personen auf, die sich über Ihr Nichtrauchen freuen oder denen es guttun wird.

• Schreiben Sie drei Ängste auf, die Ihnen beim Gedanken an das Weiterrauchen in den Sinn kommen.

• Haben Sie vielleicht vor dem Aufhören Angst? Wenn ja, welche?   

                                                  (Selbsthypnose/ Handbuch zur Selbsttherapie, Carl-Auer-Verlag)